🍁 Diciotto chilometri tra i colori dell’autunno, con il piacere di stare insieme.
Ci sono giornate in cui il cammino lascia qualcosa che va oltre la distanza percorsa. È successo nei boschi tra Serra San Bruno e Mongiana, lungo il percorso Frassati: sette ore tra abeti, faggi e castagni, in compagnia di amici e di una natura capace di meravigliarci a ogni svolta.
Prima di partire, una sosta per acquistare una specialità locale: la pitta china, una focaccia ripiena con olio, olive, alici e sambuco. Una promessa di bontà da custodire nello zaino!
Dall’antica Certosa, fondata da san Bruno di Colonia nel 1091, abbiamo raggiunto il santuario di Santa Maria del Bosco. Poi la salita, affrontando un dislivello di circa 556 metri, e la discesa verso il parco della biodiversità di Mongiana, fino al laghetto Sambuco.
Qui l’autunno ci ha regalato uno dei suoi spettacoli più belli: il foliage riflesso nell’acqua, i colori del bosco e una pausa durante la quale abbiamo gustato la nostra deliziosa pitta china. Con l’appetito del cammino e la compagnia degli amici, aveva un sapore ancora più buono.
A Mongiana, i resti delle imponenti ferriere borboniche ci hanno raccontato un’altra pagina di questa terra. Attraversato il paese, abbiamo proseguito verso Ninfo e poi fatto ritorno alla Certosa, completando un percorso di circa 18 chilometri.
🌰 Lungo le strade interpoderali, tante castagne cadute ai bordi del cammino: fermarsi a raccoglierle è stato un piacere semplice, fatto di piccoli ritrovamenti e gesti che riportano all’infanzia.
🍄 E poi i funghi, dalle forme e dai colori più diversi. Li abbiamo osservati e fotografati, lasciandoli nel loro ambiente: anche scoprire senza raccogliere regala soddisfazione.
Camminare all’aria aperta coinvolge il corpo e offre una pausa alla mente. Il passo trova il suo ritmo, l’attenzione si sposta sui colori, sui profumi, sui suoni del bosco. In compagnia, si aggiunge il benessere delle conversazioni, delle risate e dei silenzi condivisi.
Siamo tornati con le gambe stanche, le castagne nello zaino e tante immagini da ricordare. Con la sensazione di aver dedicato tempo a qualcosa che ci fa bene: muoverci, stare nella natura e coltivare le amicizie. 🍂
Questa giornata nei boschi offre anche uno spunto di riflessione medica: che cosa accade al corpo e alla mente quando camminiamo con regolarità? Ne parlo nell’articolo “Camminare per vivere meglio: i benefici per cervello, muscoli, articolazioni e longevità” , attraverso studi scientifici e indicazioni pratiche.
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